肝癌末期→至復原抗體產生的過程肝癌末期→至復原抗體產生的過程作者:李鳳山報告人:檔案課 江美惠目錄 作者介紹內容大意關於甩手功平甩的效果結尾 功夫是 時間磨出來的 作者簡介 李鳳山 師父,家中素有修道習武傳統,成長時期許多機緣巧遇,先後得到修道隱士、武學奇人傾囊相授,歷經嚴格考驗,使其所學得以貫串古今、進而洗鍊出自在融通、平易灑脫的當支票貼現代修行典範。 平日教授傳統養生術、中華武術,以及中國一脈相傳的修身養性之道,並積極推廣「動靜並修,內外兼養」的修養法則。李師父於養生武術領域之外,更致力於宣揚中華文化與藝術。 二零零四年更榮登「世界武術名人堂」,獲頒「先鋒傳奇獎」,為全球華人第一位獲此獎者。內容大意 本書傳授的「平甩功」,是當代修養大師李鳳山師父為了適應現代人的生活,小額信貸融合達摩的「易筋經」和張三丰的「太極」而成的簡易養身功法。 「平甩功」鍛鍊後得到的不凡效果,除了許多人親身體證外,透過國科會的氣功科學實驗,也已通過無數次的驗證,其實驗數據也屢次在國際上為中國人爭得一席學術地位。 任何人只要按部就班照本書所寫的方法鍛鍊,幾乎都可以從「平甩」中恢復不同程度的健康信心。關於甩手功什麼是平甩? 平甩功具備幾項特個人信貸點 ?動作說明 練習原則 什麼是平甩?平甩, 即平心靜氣,輕鬆平衡的甩手方式。平甩, 即平衡無巧.腳踏實地.活絡氣血.去蕪存菁。平甩, 即平凡而深入,簡單而細緻。平甩, 即平鋪直敘,平步青雲。 平甩功具備幾項特點 ◎只需要方圓之內的鍛鍊場地,簡單易學,不會走火岔氣。◎容易進入身心平穩的狀態,可提高學習興趣。◎練後立即見效,倍覺可貴,可達循信用貸款環、平衡、 排毒與補充的效果。◎便於養成每日練功的習慣,此為學習氣功的基本條件。◎在修行過程中需要突破瓶頸時,平甩可助一臂之力。 ◎欲達身心合一、萬法歸一,也可靠平甩來引導。 ◎若想永保健康,試試天天平甩不間斷。 動作說明●站立式甩手功●坐式平甩功站立式甩手功雙腳與肩同寬,平行站立,呼吸自然。雙手舉至胸前,與地面平行,掌心朝房屋二胎下。然後讓手像鐘擺似的,自然往後甩,甩到哪裡算哪裡,保持放鬆,不要刻意用力往後抬。甩到舒服的位置,利用慣性,把手甩回胸前。雙手輕鬆打直,保持平行,五指微微舒展。甩到第五下,手往後甩的同時,雙膝微微下蹲,輕鬆的上下彈動兩次。坐式平甩功選擇一張無椅背板凳,椅面不可過軟,高度適中,坐下後,膝蓋彎曲不超過九十度。輕鬆房屋貸款坐,呼吸自然,雙腳平行,與肩同寬。 雙手舉至胸前,與地面平行,掌心朝下。兩手前後自然甩動,保持輕鬆,不刻意用力。每回至少甩十分鐘(約五百下),一日甩三回。若能一次持續甩到三十分鐘,效果更好。練完之後,慢條斯理的喝杯溫開水,更有助於全身氣血循環、穩定氣機。練習原則1.腳踏實地。2.雙手在前面始終擺平。3.左右平衡。4.手不必刻意往代償後甩,每次讓它自然落下來即可。平甩的特點,從一開始就養成不取巧的態度。5.每甩到第五下,膝蓋保持彈性,蹲兩下。6.蹲的時候,視個人放鬆狀況,可高蹲亦可低蹲。7.速度不要快,始終保持輕鬆,否則甩快了反而會有緊繃之感。8.每日至少三十分鐘,以十分鐘為一個單位來緩衝初步練習時,可能產生的四肢酸麻的現象。 平 甩 的 效 果◎ 10分鐘可達渾身循環,20分鐘開信用卡代償始進入身體過勞之處, 30分鐘開始調整病灶,達到以柔克剛的境界。◎ 可練出韌性和彈性。◎ 膝蓋靈活有勁、不老化。◎ 鬆中帶沉,不會心浮氣躁;動靜合一,自然集中。◎ 對於常年老毛病及老人病,只要用心鍛練,一招平甩即可獲得極大改善,真可謂一通百通是也。◎ 平甩要當「功夫」練,練到內外平衡,十指連心,便可達到脫胎換骨的效果。未來學習其他功法時,也更容易體會了!小額信貸結尾甩出規律 甩出平衡甩出脫灑 甩出循環甩出韌性 甩出耐性甩出穩定 甩出健康 心得朋友們, 如果您現在沒有時間運動, 那麼將來你一定會有時間生病;如果您現在不「甩」出自己的健康, 那麼將來健康一定會「甩」掉您!-報告完畢 謝謝-
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